no ale

Zapraszam Panowie zapraszam :-) Obzarstwa nie bylo jako takiego, ale czystosci brakowalo. Treningi odpuszczone, tzn. kilka. No ale koniec tego. Z wczoraj: przysiady plus 2 regresy ciezkie wykroki chodzone (po 7-8 krokow na noge) wyprosty siedzac uginanie lezac i siedzac lydki siedzac pod roznym katem BDB trening. W siadach zauwazylem, ze [...]

Ja niedawno bylem u lekarza. Polecił mi Krem Przeciw Rostepom firmy Galenic.(chyba tak...wiecie to pismo lekarzy)Tylko podobno jest to jakas dobra firma kosmetyczna i sam krem jest ponoc drogi.Działania nie znam i nie wiem czy wyprobuje no ale skoro ktoś poleca to powinno coś znaczyc a wiedzą trzeba sie dzielic:D podzdro

Jak ja ostatnio byłem to wpadł pewien gościu, pewnie coś koło 25 lat i wyżej, ogólnie szczupły ale z fest brzuszkiem, sylwetka trochę komiczna no ale myślę, że skoro tu jest no to ok, chce popracować na sobą. Nie przywitał się... a dla mnie to jak ciężki grzech na siłowni. Robił kilka ćwiczeń, w tępie błyskawicy, latał od jednej części atlasu do [...]

Ale musze Ci powiedziec, ze od czasu formy, kiedy cwiczyles z WODYNem to troche sie ześ zapuścił No ale wszystko jest do zrobienia. Zapraszam tez do mnie jak co

Witam po dwu tygodniowej przerwie od niepisania :-) Przez ostatni okres troszkę się nazbierało problemów zdrowotnych. ale koniec końców znów jestem na prostej, siła pozostaje w miarę w normie, kondycja rośnie i waga spadła, więc bilans nie najgorszy. Aczkolwiek muszę dodać, że spadek wagi był spowodowany zmianami zdrowotnymi i tygodniową dietą [...]

tu nie chodzi głównie o cene, bo ten letrozol tez mam nierefundowany, ale jak mam wydac 150zl na atd i przez miesiąc się wk***iać i mieć wakacje bez pełnego seksu to wolałbym nie ryzykować. poziom test. niestety nie podali mi dokl. tylko ze powyżej normy -.-' aha dodam coś jeszcze, nie wiem czy to ma znaczenie, ale w 4 tygodniu brania test. coś [...]

ja tylko dzięki temu, że Dream napisał że się yebnął się upewniłem i się okazało, że też źle bym wysłał, no ale cóż i tak już za późno było :)

No bo w ogole sie nie wbil z forma. Dobrze wygladal ale przeciwnicy go zmiadzyli. Nie chce w jaki sposob osmieszyc go czy cos no ale tak to moze startowac kazdy miajacy dobry staz i srednie podejscie. Ja to jakbym mial startowac to zeby zajac 1 miejsce a nie miec 3 na 3 zawodnikow, No ale dostal odzywki Postaram sie wybiorczo na dniach powrzucac [...]

ja zajolem 2 miejsce tak apropo no ale nie wazne wystartowac wystartowalem mialem ostatni rok juniora chcialem to wykorzystac nie mam zamiaru sie faszerowac tonami koxu jak robia to inni , bo wiadomo o co chodzi w tym sporcie , no dobra to powiedz mi jesli startowac to tylko zeby byc pierwszym nigdy nie wiesz kto bedzie mozesz byc w [...]

[...] dzwonię z reklamacją do TP SA to osoba, która się wypowiada robi to w imieniu swoim czy firmy? Ech... Badania na temat smaku robi się nie po to, aby trafić w gusta Pawła, ale możliwie NAJWIĘKSZEJ grupy odbiorców docelowych. Do tego typuje się grupę reprezentatywną (tzw. target produktu), a nie opiera o Pawła i jego kolegów Doprawdy ciekawe [...]

Myślę, ze jako ogólna poprawa kondycji i sprawności takie połączenie może być ok ale i tak zapewne jak zapiszesz się na sekcje trójboju to Ci trener da wytyczne. Ad 3 możesz tak zrobić Jasne. Dzięki za opinię. Miałem nadzieję na to by nie zostać skrytykowanym po całości (jak to często bywa na tym forum) więc chyba się udało. Heh dopiero teraz [...]

dzień 23 TRENING: marsz + brzuch Marsz prawie godzinny, ale to wiadomo jak jest - poślady buntują się i z czasem nie dają się ściskać, a do domu trzeba wrócić %-) Brzuch; zrobiłam dwa obwody (przekładanie piłki/ serratusy/ skęty i uwaga! my first time - plank :))#-P Zuuuupełnie przypadkiem wpadło mi w łapy coś takiego: [...]

Gerls, dziękuję za te miłe słowa 8-) Zad był świeżo po robocie, haha, ale wiecie, tu ma być żyleta. Taka fest żyleta /-)_, więc Gesti, nie pitolić, tylko śledzić, bo jeszcze długa droga :-)) Ann, Ty wiesz };-) To naprawdę działa :-D Mikosia, właśnie nie ścisnęłam pleców, a powinnam była, bo tam fatu więcej ;-) Anchy, Ty mnie bardziej, więc umówmy [...]

[...] dzień 32 TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2. Przysiad plie 8/8/8x7+CCx8 9/9/7 9/9/9x7+4+CCx4 9/9x11+4/7 3. Wypady chodzone dalekie//miejscowe CC CC 3/2po5powt./CCx10+5 4x11+3x4/3x10+5/3x10+CCx5 4. RDL na jednej nodze CC CC 3/2/CC 3/3/cc 5. Wznosy bioder CC x 15/8+4+2/6 3/CCx13/CCx7+6 [...]

[...] leżeniu głową w dół 2s maks z 10kg obciążeniem 20/15 Komentarze: Przy niektórych cwiczeniach nie wiedziałem jaki dobrac ciężar i założyłem zbyt mało np. na martwy ciąg, no ale ogólnie skoro ma to byc trening lekki to chyba nie jest najgorzej. Ogólnie po samych przysiadach i martwym ciągu na prostych nogach byłem strasznie styrany, ale jakoś [...]

[...] że jedna porcja TO JEDNA PEŁNA MIARKA a na górze pisze ze dzienna dawka nie powinna przekraczac 15g. no a po Twojemu wychodzi na to ze np. w dni treningowe dzienna dawka wynosi 45g. no i kto tu ma racje ? ja juz sam nie wiem...nie watpie w Twoj intelekt ani to ze sie znasz na rzeczy no ale Ci goscie z Treca to chyba wiedza co i jak nie ? :/

dzieki abs33. też bym wziął większy,ale miejsca brakuje. No ale lepiej wziąć za duzy niż za mały.

[...] stabilny i cięższy bo co na nim ćwiczę nie dość że tył się podnosi, to jeszcze muszę się tak wychylić żeby sztangę zdjąć z stojaków. Według mnie tak nie powinno być, no ale jakoś daje rade ;p Miałem to wysłać żeby zrobili tak jakbym chciał, ale bym musiał znowu z 300zł włożyć więc bez sensu.... Zmieniony przez - ejlan w dniu 2010-06-01 [...]

osobiscie dalbym mu TE,bo to dla mnie swietny zawodnik,ale jakos nie chce mi sie wierzyc,ze Dana da mu taka szanse po jednej wygranej. z drugiej strony z nim ,to nigdy nic nie wiadomo %-) ale w zasadzie wszystko zalezy od tego co sie stanie w najblizszym czasie z GSP,bo nie wiadomo,czy nie bedzie szedl nizej,nie mozna wykluczyc jakiegos [...]

[...] kopniecia,ktore mozna przchwycic,a tak jego przeciwnicy sa zdezorientowani na tyle,ze nie maja w tym momencie odpowiedzi ;-) inna sprawa,ze akurat Jose odpowiedz moze znalezc,zwlaszcza,ze ma niesamowity timing,no i fajerwerkow ze strony Pettisa bedzie sie spodziewal. to chyba zbyt wazna walka i zbyt dobry przeciwnik,zeby Showtime decydowal [...]